co dalej

a jakie dawkowanie powinno być stosowane?? i jak brać? ogółem wytłumacz mi co i jak bo mam zamiar brać to dalej a ja dużo jem tylko nie przybieram na wadze xD

Ciekawe tylko czy dalej Carlo grać będzie choniką. W takim układzie Pato na ławie. Inzaghi na specjalne okazje, a co z Borriello i Paloschi'm? Zamaist skupić się na bramkarzu i obrońcy to kupują napastnika, kiedy praktycznie nie jest potrzebny. Oczywiście, można grać dwoma napastnikami tylko kto wtedy usiądzie na ławce z lini pomocy...Pirlo, [...]

Miro weź się za redukcje, z takim 100cm berbeciem biegasz po miescie? co ci po tej masie? Jak w pasie bedzie dalej szło... trening na redukcje aeroby, HIIT dieta na minusie i zrob cos z tym

[...] to że FBW robić się będzie ~2 razy szybciej. Różnica główna między ACT a FBW jaką zauważyłem to to iż w FBW od razu robisz całe ćwiczenie - seria po serii a nie jedziesz dalej i później wracasz ( w kolejnym obwodzie). Z pewnością ma to swoje uzasadnienie i z pewnością wpływa na konstrukcję mięśni. Ale czy wpływa też na redukcję. Powtarzam - [...]

Wszystko zależy od tego jak bardzo chcesz sie poświęcić. Zrobiles juz wiele, ograniczyles słodycze oraz biale pieczywo to duży +. Jeżeli chcesz sie dalej redukowac powinnes zwiekszysc czestotliwosc posilków do 5-6 oraz oraz klaśc wieksza wage na to co jesz. Tak jak koledzy wyżej napisali mieso,jaja,twaróg, ryż brazowy, kasza, płatki owsiane..... z [...]

W sumie to tak to napisałeś, że dalej nie wiem tego co chciałem wiedzieć tzn. czy masz tendencje do łapania tłuszczu. Bo jeżeli tak, to nie widzę sensu jedzenia chleba na noc - a gainery to wiadomo nie od dziś, że to syf i najbardziej przyczyniają się do zalewania, a nie do tego do czego z założenia powinny Przy tej wadze nie musisz wciskać w [...]

;D dalej nie wiem co chucku napisać

[...] cwiczenia i w nastepnym tygodniu zejsc do powturzen przy poczatku czyli 12-8 a nie jak bylo by w 2 tygodniu czyli 14-10 i zwiekszyc ciezar w 3 tygodniu jednoczesnie zredukowac powturzenia to tych poczatkowych 12-8 Chyba sie pomieszalem chyba wiesz o co chodzi ?xD I oczywiscie tak dalej Zmieniony przez - Kong1993 w dniu 2008-08-25 14:27:03

[...] ruchów, tak? Nie. Ale to wszystko teoria. Powiedzmy, ze dla miesnie nie jest potrzebna zmiana, ale dla Ciebie tak. Wtedy zaczynasz sie zniechecac, wiec lepiej zmienic i cwiczyc dalej niz nie zmieniac i sie zniechecic. Ale dla samego miesnia podobno nie ma to znaczenia. Mozna wiec zmieniac cwiczenia co cykl. W cyklu raczej sie nie powinno.

[...] śr 2. j/w 15 powt. pow. 3. skłony z podkurczonymi nogami 25 powt. sz. 4. skłony z uniesiony kolanami 10 powt. i tak 4 tyg. potem zwiększałem liczbę powt. pod siebie w danym ćwiczeniu zazwyczaj o 5 i dorzuciłem skłony skośne z podkurczonymi nogami powoli 30 powt. i takie pytania na priv bo się śmietnik w moim poście robi temat dalej aktualny...

[...] tak znalazlem Cie byles dostepny Ja 1:51:42 no gadaj 1366920 1:51:51 mam dietke na mase mam 175 cm wzrostu waze 68 kg i mam 82 cm w pasie mam mala oponke i co zrobic ? dalej masowac a pozniej wyciac ? Ja 1:52:07 ****owa dieta Ja 1:52:10 musi byc 1366920 1:52:21 diety nie stosowalem jeszcze 1366920 1:52:27 dopiero zaczne Ja 1:53:02 no to z [...]

Niunia prosze nie uzywac wulgaryzmow, reprezentujesz tu kobiete a nie meliniare. Ja tam dalej uwazam ze kolczyk u faceta jest pedalski, chyba mowilas o tych facetach co pedaluja. Pozdrawiam!

Z tym, że spala tłuszczyk az miło to przesada, ale na pewno warto pić zieloną/czerwoną herbatę. 3 razy dziennie będzie ok. Lecimy dalej: kefir jeśli musisz tu daj, ale ograniczaj. Lepszym źródłem białka będzie twaróg/tuńczyk czy ryba/kurak. Od biedy sensowniej dać serek wiejski. Możesz sobie do niego wkroić pomidora w małą kosteczkę, dodać soli i [...]

wczoraj trening na klatkę i triceps wykonany ale żołądek dalej coś o sobie daje znać boli lekko nie wiem co jest medyk tez do konca nie wiział ale w bicepsie przybyło 1cm :):) od pierwszego wpisu

[...] Wyobrazacie sobie w czyms takim mieszkac? Kojarzy mi sie to troche z Sona (fani prison break'a zrozumieja o co biega). Bardzo rzucaja sie w oczy dwie strony Rio - wzdluz plazy luksusowe hotele, a 50m dalej slumsy. Tak czy owak, na pewno bylo to swietne przezycie ktore na dlugo zapadnie mi w pamiec Ps. Biali faceci maja w Brazylii niezle wziecie

tak 100. z dupa narazie lipa. poczekam az sie uspokoi. pozyjemy zobaczymy co to dalej bedzie

[...] zalezy na sylwetce V z duzymi lapami i ten trening spelnia te wymagania. Wiadomo duze lapy = duza masa stad w planie przysiady i MC a nie tylko cwiczenia strikte na lapy (drazek i dipsy). Kazdy musi sobie wypracowac swoja droge. Ja moge jedynie polecic ten plan pokazujac pare zdjec i ujawniajac obwody. Co z tym zrobicie dalej to od Was zalezy.

dzięki, będę ciężko pracował dalej :) z klatką miałem zawsze problem, poświęcę jej 2x więcej uwagi, bedąc na masie. na ryjcu schudłem optycznie i wymiarowo (obecnie 50-51cm, było 56). dodam, że mam wysoki poziom TSH (prawie przy granicy), co skutkuje mniejszą ilością T3 i T4, więc zadanie mam naprawdę utrudnione.

[...] Sport Drink (gruszkowy) * Carbomax (cytrynowe) * Recovery Drink * Master Meal (rosół & pomidorowa) Jeszcze raz dziękuje za możliwość wzięcia udziału w konkursie jak i nagrode Konkurs bardzo ciekawy innowacyjny i byle tak dalej Pozdrawiam i dziękuje za dodatkowe próbeczki i gadżeciki Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-27 10:54:29

Pati tutaj zawsze wszystko 'podaj dalej' nie ma co sie dziwic